MOJE TAK, MOJE NIE

Warsztat o granicach, potrzebach i czułości dla siebie

Zapraszam Cię do przestrzeni, w której nie musisz niczego udowadniać, nikogo zadowalać ani spełniać cudzych oczekiwań.

To będą dwie godziny dla Ciebie.

„Moje TAK, moje NIE” to kameralne spotkanie dla kobiet, które są zmęczone ciągłym byciem dla innych, mają trudność z wyznaczaniem granic albo po prostu chcą lepiej usłyszeć siebie i swoje potrzeby.

Podczas warsztatu zatrzymamy się, aby przyjrzeć się temu, czego naprawdę potrzebujemy. Porozmawiamy o tym, jak stawiać zdrowe granice, mówić „nie” bez poczucia winy i jasno komunikować swoje potrzeby. Przyjrzymy się także temu, jak dawać sobie prawo do własnych decyzji, nawet jeśli nie wszystkim będą one odpowiadać.

Nie będzie wykładu ani trudnej teorii.

Będzie za to trochę uważności, kontaktu z ciałem oraz prostych ćwiczeń, które pomogą Ci zwolnić, odetchnąć i wrócić do siebie.

Na koniec usiądziemy razem przy kawie lub herbacie. Będzie przestrzeń na rozmowę, wymianę doświadczeń i bycie razem bez pośpiechu.

Chciałabym, żebyś wyszła z tego spotkania z większym spokojem, lepszym kontaktem ze sobą i poczuciem, że Twoje potrzeby również są ważne.

Nie musisz niczego przygotowywać. Przyjdź w ubraniu, w którym czujesz się swobodnie. Może to być miękki sweter, dres lub legginsy.

Zabierz tylko siebie.
Resztą zajmiemy się Tu.Teraz.Razem

Prowadząca: Magdalena Dwornik-Kapica

Jestem twórczynią Tu.Teraz.Razem, przestrzeni świadomej bliskości, uważności i wspierania w zmianie. W swojej pracy tworzę bezpieczne warunki do zatrzymania się, lepszego kontaktu ze sobą oraz przyglądania się własnym potrzebom i granicom.

Na każdą uczestniczkę będzie czekał również mały, kojący upominek. 🤍

Ze względu na kameralny charakter spotkania i ograniczoną liczbę miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy. Prosimy o przemyślane zgłoszenia. Jeśli po zapisaniu się okaże się, że nie możesz uczestniczyć w spotkaniu, daj nam znać, aby zwolnione miejsce mogła otrzymać inna osoba.

Data: 3 października (sobota)
Godzina: 10:00–12:00
Miejsce: Ayla – Przestrzeń Holistyczna, ul. Słowicza 5, Warszawa
Cena: wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy – https://app.evenea.pl/event/tuterazrazem/

ZAPISZ SIĘ