Witaj w AYLA sferze!
Twoje hormony potrzebują oddechu, czyli moc jogi hormonalnej
Wyobraź sobie praktykę, która jednocześnie uspokaja głowę, rozluźnia ciało i w łagodny sposób wspiera kobiecy układ hormonalny. Bez presji, bez wyścigu, bez porównywania się do innych. […]
Największą zmianą bywa wyciszenie. Daj je sobie w AYLA
O sztuce zatrzymania w świecie „dowożenia” Wysyłasz ostatniego maila, zamykasz laptop i wychodzisz z biura. Teoretycznie dzień pracy dobiegł końca. W praktyce napięcie nie znika. Barki […]
Jak zacząć pisać dziennik? Praktyka uważności w codziennym życiu
O prostym pisaniu, które wspiera praktykę mindfulness Benjamin Franklin, Mahatma Gandhi, Michelle Obama. Co może ich łączyć? Oczywiście wybitne umysły. Często także poranna pora wstawania. Mahatma […]
Świadomy ruch dla kobiet: CANTIENICA® i gimnastyka tradycyjna
Wiele kobiet, które trafiają do AYLA dom kobiet, mówi podobnie:„Ćwiczyłam, ale moje ciało nadal było napięte.”„Robiłam dużo – i coraz mniej czułam.” Ciało kobiety nie potrzebuje […]
Kobido – dotyk, który odmładza
Masaż twarzy to nie tylko sposób na młodszy wygląd – to spotkanie z ciałem i spokojem, którego tak często nam brakuje. Dlatego masaże twarzy w AYLA […]
Ewelina Szymańska dołączyła do zespołu
– trenerka jogi Certyfikowana instruktorka jogi i pasjonatka sound-healingu. W każdej praktyce łączy elementy wzmacniające ciało z wyciszającymi, które pomagają uwolnić stres i napięcia. Prowadząc zajęcia […]