Samoakceptacja i poczucie wartości
2026-03-01
Wietnamskie śniadania
2026-03-25Daj Spokój Medytacje w Domu Kobiet Ayla to głęboki relaks i regeneracja zarówno dla twojego ciała jak i umysłu.
To czas, kiedy możesz się zatrzymać, spojrzeć na swoje wnętrze, uspokoić oddech i odpłynąć w ukojenie.
Na spotkaniu medytacyjnym jest przestrzeń na wspólne rozmowy, odczuwanie emocji, praktykę uważności i świadomości oraz pracę z intencjami.
Czym jest medytacja?
🌿 Medytacja to barwna wizja do dźwięków relaksacyjnej muzyki, w której występują przyjemne doznania, skojarzenia, symbolika, zwierzęta i natura.
🌿 Wstępem do medytacji są ćwiczenia oddechowe, podczas których spokojny, rozluźniający oddech jest prowadzony w różne części ciała, aby je zauważyć i wyciszyć.
🌿Wyobrażenie medytacyjne jest za każdym razem inne, tworzone na bieżąco przez prowadzącą.
🌿 Wyjście ze stanu medytacji jest łagodne, po wybudzeniu zmysły są spokojne a cały organizm wyciszony.
🌿 Medytować można w dowolnej pozycji, na siedząco lub też na leżąco. Dodatkowy komfort zapewniają koce, poduszki medytacyjne i karimaty.
🌿 Medytacja jest przeznaczona zarówno dla osób początkujących, takich, którzy nigdy nie doświadczali medytacyjnego stanu wyciszenia jak i zaawansowanych.
Z czym wyjdziesz?
🌷 Większym spokojem i wyciszeniem
🌷Lepszym kontaktem ze sobą i swoimi emocjami
🌷Klarowniejszym spojrzeniem na bieżące sprawy
🌷Odczuciem lekkości i odpuszczenia napięcia
🌷Większą uważnością na to, co tu i teraz Odrobiną wdzięczności i wewnętrznej równowagi
Prowadząca: Bryłka Świetlik medytuje od 15 lat a od ponad 5 lat tworzy Daj Spokój Medytacje. Ukończyła studia w Instytucie Psychologii Stosowanej w Warszawie na kierunku Psychotronika, kursy medytacji organizacji Art Of Living w Polsce i Indiach oraz kursy medytacji kwantowych prowadzone przez Umysł Przyszłości.
Kiedy: 17 kwietnia (piątek)
Kolejne terminy: 22.05, 06.06, 26.06
Godziny zajęć: 18:30 – 20:30
Cena: 89 zł
Liczba miejsc: 10