OD-NOWA – gimnastyka tradycyjna i mapa marzeń

Ruch, który przywraca lekkość. Przestrzeń, która porządkuje to, co ważne.

Są momenty, kiedy nie potrzebujemy kolejnej motywacji, tylko powrotu do ciała.
Do miejsca, w którym napięcia opadają, oddech się pogłębia, a decyzje zaczynają być prostsze.

Zapraszamy na warsztaty w AYLA Dom Kobiet, podczas których poprzez gimnastykę tradycyjną wyregulujemy układ nerwowy, rozluźnimy miednicę, aby wzmocnić poczucie stabilności i kierunku.

Gimnastyka tradycyjna („słowiańska”/somatyczna) to praktyka fizyczna i energetyczna stworzona specjalnie dla kobiet, oparta na oddechu, uważności na sygnały ciała i łagodnym ruchu.

Po praktyce ruchowej zaprosimy Cię do stworzenia mapy marzeń na 2026 rok — sensorycznej, cielesnej i konkretnej, opartej o 9 obszarów życia.
Zadbamy o stymulujące otoczenie: mapę potrzeb, smaki, zapachy i SIOSTRZEŃSTWO, które pomoże Ci sięgnąć po to, czego jeszcze nie zdążyłaś poczuć i wyrazić;) W atmosferze karnawału, ale z perpektywą „czego chce ode mnie moje życie?” stworzysz swoją wizję na kolejny rozdział swojego spełnienia.

Dla kogo są te warsztaty?

Dla kobiet w ciąży
– które chcą poznać praktykę ruchową odpowiednią na każdym etapie transformacji, przygotowującą ciało do porodu, ale też wzmacniającą i bezpieczną już w połogu
– wzmocnić kontakt z miednicą i oddechem,
– zadbać o komfort, lekkość i poczucie sprawczości w ciele.

Dla kobiet na każdym etapie życia
– zmęczonych presją i nadmiarem bodźców,
– potrzebujących powrotu do miękkości,
– szukających praktyki, która nie „naprawia”, ale wspiera.

Godziny warsztatu: 18:00 – 20:00

Cena: 100 zł/ 2h

ZAPISZ SIĘ