Największą zmianą bywa wyciszenie. Daj je sobie w AYLA

O sztuce zatrzymania w świecie „dowożenia”

Wysyłasz ostatniego maila, zamykasz laptop i wychodzisz z biura. Teoretycznie dzień pracy dobiegł końca. W praktyce napięcie nie znika. Barki pozostają uniesione, szczęka zaciśnięta, oddech płytki. Myśli krążą wokół zadań zaplanowanych na jutro. Dla wielu osób pracujących w środowisku korporacyjnym to codzienność. Ciągłe „dowożenie” projektów sprawia, że organizm pozostaje w stanie gotowości znacznie dłużej, niż przewiduje harmonogram pracy.

Czy Twoje ciało zna tryb offline?

– Przez długi czas myślałam, że skoro daję sobie radę zawodowo, to moje ciało też „jakoś da radę” – mówi Agata, współzałożycielka AYLA dom kobiet.
– Pracowałam w korporacji na wysokich obrotach. Dopiero po czasie zobaczyłam koszt. Napięcie i emocje, na które nie było przestrzeni, zaczęły odzywać się przez ciało. Wielu pracowników liczy na weekend lub urlop jako moment regeneracji. Problem w tym, że większość form odpoczynku nadal angażuje głowę.
– Sama pracowałam w dużych firmach i znam ten świat od środka – mówi Camille, współzałożycielka AYLA.
– Wysoka sprawczość i szybkie decyzje są imponujące, ale wiele osób działa w trybie zadaniowym tak długo, że przestaje zauważać sygnały wysyłane przez ciało. Z czasem przestaje chodzić o pojedynczy trudniejszy tydzień. To sposób funkcjonowania, który staje się normą. Wtedy pojawia się potrzeba miejsca, w którym można wyjść z roli „pracownika” – bez wyjazdu za miasto i bez rewolucji w życiu.

A jeśli to już nie tylko „trudny tydzień”?

Z potrzeby zatrzymania w miejskim rytmie powstała AYLA dom kobiet – kameralna przestrzeń pracy z ciałem i emocjami, położona około 3 km od warszawskiego Mordoru. To miejsce dla osób, które nie chcą tracić kontaktu ze sobą. AYLA została stworzona jako przestrzeń realnego zatrzymania – bez pośpiechu i nadmiaru bodźców. Można tu skorzystać z terapii ciała, masaży, psychoterapii, jogi czy warsztatów wspierających regulację napięcia i odzyskiwanie równowagi.
To przestrzeń, w której można pobyć bez presji i w swoim tempie skupić się na ciele oraz emocjach. Regeneracja nie jest tu luksusem ani nagrodą za wyniki, lecz elementem codziennego dbania o siebie.
– Nie chciałyśmy tworzyć miejsca, które onieśmiela – podkreśla Agata.
– AYLA jest domem, do którego można przyjść po zwykłym dniu pracy i naprawdę się zregenerować.

Długofalowo, nie do piątku

W świecie, w którym efektywność stała się walutą codzienności, łatwo zapomnieć, że ciało nie działa jak system operacyjny. Nie wyłącza się jednym kliknięciem. Potrzebuje czasu i uwagi. Być może prawdziwą siłą nie jest wytrzymywanie coraz więcej, lecz umiejętność zatrzymania się wtedy, gdy napięcie zaczyna przejmować stery.

Czasem największą zmianą nie jest kolejny krok naprzód, lecz świadome zwolnienie tempa – w AYLA możesz dać sobie na to przestrzeń.

Zapraszamy do zapisów na masaże, terapie ciała, psychoterapie, coaching. Wszystkie nasze usługi indywidualne są dostępne w Booksy: https://aylawarszawa.booksy.com/h

A cały artykuł znajdziecie tutaj: https://glosmordoru.pl/najnowsze-wydanie/